10 преимуществ массажа

преимущества массажа Статьи от экспертов

На самом деле их гораздо больше, но мы выделили основные

У массажа есть огромное количество преимуществ и совсем нет минусов — да, оказывается бывают такие вещи, которые несут только одну пользу! Именно о том — какое преимущество несёт массаж вы и узнаете из данной статьи.

Уменьшает боль

Массаж является отличным вариантом для тех, кто страдает от хронической боли в спине или шее. Хороший массажист сможет найти источник боли, чтобы избавить от проблемы. Массаж нацелен на ту часть тела, которая вызывает дискомфорт или стресс, поможет ослабить напряжение в мышцах.


Уменьшает стресс

плюсы массажа

Хороший массаж может оказать положительное влияние на уровень стресса. Исследования обнаружили, что массаж может на самом деле снизить уровень гормона стресса кортизола. Также они показали, что массаж помогает женщинам чувствовать себя уверенно.

Избавляет организм от токсинов

Массаж поможет стимулировать мягкие ткани тела. Это поможет ему избавиться от токсинов из-за стимулирования лимфатической системы. Именно поэтому важно пить много воды после массажа, чтобы избавиться от всех токсинов.


Помогает улучшить сон

Так как массаж полностью расслабляет тело, он может помочь заснуть. Массаж расслабляет мышцы, позволяет уму успокоиться, чтобы человек мог погрузиться в крепкий и глубокий сон. Вы будете чувствовать себя более отдохнувшим и энергичным утром.

запись на массаж Хабаровск

Расслабляет мышцы

Одним из лучших преимуществ массажной терапии является расслабление мышц. Простых прикосновений часто бывает достаточно для того, чтобы тело автоматически расслабилось. Благодаря этому расслаблению сердце и дыхание действительно замедлятся. В сочетании с массажем это позволит мышцам расслабиться.


Наполняет энергией

Так как массаж позволяет лучше спать, вы будете чувствовать себя гораздо более энергичным в течение дня.


Укрепляет иммунитет

Защитная система организма связана с лимфатической. Массаж стимулирует лимфатическую систему, улучшает работу иммунитета.


Уменьшает отечность

Если вы страдаете от отеков или другого заболевания, которое увеличивает отеки, массаж станет спасением. Вода может попасть в ловушку в тканях тела. Например, беременная женщина с опухшими ступнями или ногами может уменьшить количество воды, получив массаж. Хотя массаж не может решить основную причину отека, он эффективно облегчает его симптомы.


Помогает при тревоге и депрессии

Так как тело при массаже расслабляется, это может значительно снизить уровень тревожности и депрессии. Массаж может увеличить уровень серотонина и дофамина в организме. Эти гормоны увеличивают ощущение счастья и уменьшают чувство тревоги.


Улучшает гибкость

Массаж помогает полностью расслабить мышцы. Вы можете делать растяжки сразу после массажа и в последующие дни, чтобы сохранить гибкость. Массаж вместе с другими видами деятельности, такими как йога, поможет телу чувствовать себя гибким и свободным.

Оцените статью
Студия авторского массажа Эмо–Транс
Добавить комментарий