Что такое массаж — знакомимся с деталями процедуры

что такое массаж Статьи от экспертов

Что такое массаж — массаж, это вид терапии с использованием механических раздражителей в виде рук терапевта или устройств, 

предназначенных для этого. На практике массаж включает в себя выполнение определенных ритмичных движений. Правильный темп и сила, с которой выполняются манипуляции, также важны. Это может быть лечебный, расслабляющий массаж или подготовка мышц к физической нагрузке. В этой статье не будем рассматривать виды массажа, но сосредоточим внимание на преимуществах массажа в целом.

 

Каковы преимущества массажа?

массаж Хабаровск ног


Расслабляет и снимает стресс.


Частое воздействие стрессовых ситуаций влияет не только на психику, но и на состояние мышц. Уставшее тело пребывает в напряженном состоянии и болит. Массаж расслабляет напряженные мышцы и положительно влияет на психику. Во время массажа стимулируется выработка гормонов, отвечающих за хорошее настроение.

Дает облегчение напряженным мышцам.

Чрезмерное напряжение мышц может быть вызвано стрессом, а также неправильными двигательными привычками (например, если долго сидеть в неправильном положении), работой, требующей монотонной деятельности, с участием одной и той же группы мышц, или регулярными тренировками. Мышцы становятся более упругими и твердыми. Способность работать с такой мышцей усложняется до 5 раз!
Правильно выполненный массаж способствует лучшему снабжению мышц кислородом и питательными веществами. После массажа улучшается и подвижность суставов. Это связано с улучшением питания сухожилий и связок, которые становятся более эластичными и долговечными. Массаж также поможет справиться с проблемами со спиной или суставами, если они вызваны дисбалансом в организме.

Улучшает состояние и внешний вид кожи.

Массаж вызывает расширение подкожных кровеносных сосудов, благодаря чему улучшается оксигенация и питание тканей. Таким образом, кожа становится более гладкой, упругой и эластичной. По этой причине массаж является отличным средством в борьбе с целлюлитом. Но это возможно только в сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями. Во время массажа мертвая кожа удаляется с поверхности кожи, а поры открываются.

Улучшает функционирование кровеносной, лимфатической и дыхательной систем.

Во время массажа можно быстро почувствовать, как тело прогревается. Это вызвано ускорением кровообращения, вызванным соответствующими движениями массажиста. Такое улучшенное кровообращение заставляет сердце биться медленнее, а дыхание успокаивается. Регулярный массаж также может помочь при опухании конечностей, поскольку он также стимулирует работу лимфатической системы.

Влияет на самооценку.

Если человек ходит на массаж, значит, он заботится о себе и своем теле. Когда вы позволяете кому-то позаботиться о вас на 100%, и позволяете себе отдохнуть, ваша самооценка возрастает. Вы начинаете чувствовать себя более привлекательным и более уверенным.

Если вы никогда не пользовались такими процедурами, окончание пандемии может быть прекрасным временем, чтобы посвятить немного времени уходу за своим телом. Может, это станет вашим ежемесячным ритуалом.

запись на массаж Хабаровск

Оцените статью
Студия авторского массажа Эмо–Транс
Добавить комментарий