Виды усталости — какие бывают усталости, виды и типы стрессов

виды стрессов и усталостей человека Статьи от экспертов

Как разные виды усталости врываются в нашу жизнь

Кому то известно, а кому то и нет, но каждый в нашей жизни уже сталкивался с различными видами усталости. О том, какие бывают виды усталости — вы и узнаете из данной статьи.

Сейчас, с появлением различных новых видов деятельности и с тем же, ведение нового образа жизни, порождает появление новых типов усталости. Усталость — как известно, со временем перерастает в стресс. И вообще стоит сказать, что стресс и усталость — это тот случай, когда говорят — «двигаются рядом, бок о бок», и если не снять усталость во время, то начинает нарастать уровень стресса.

Как сегодня снимают усталость — способы и традиции

Снятие усталости алкоголем

Один из самых популярных способов снятия усталости — это алкоголь. Что как раз многие и делают — встречаются на выходных компанией и идут отдыхать в кафе, баню, едут на природу или просто собираются у кого то в гостях. И это, на мой взгляд хорошо. Но есть один нюанс — алкоголь не способен убрать все виды усталости, которые накапливаются за долгое время в нашей психике и организме. Кстати, а ведь мы ещё не поговорили о том, какие бывают типы усталостей, и чем усталость отличается от стресса.

Типы усталости

  • Физическая усталость
  • Психическая усталость
  • Усталость от однообразия (состояние — всё надоело)
  • Семейная усталость (терпимость недовольства отношениями, партнером)
  • Профессиональная усталость (надоела работа, недовольство и терпимость)
  • Эмоциональная усталость (обобщенная характеристика)

Это лишь несколько типов стрессов, которые мне на вскидку пришли в голову. Проще говоря, усталость накапливается в тех сферах жизни, на которые у нас идет перевес, поэтому очень важно вести сбалансированный образ жизни — где всего должно быть в меру. Контролировать сбалансированность жизненных сфер достаточно просто (но опять же — этим нужно заниматься).

Есть специальный круг, по которому можно ориентироваться:

 

круг сфер жизни
Круг называется — колесо баланса

Вы можете прямо сейчас нарисовать подобный круг и по шкале от 1 до 10 разметить сектора, заполнить их согласно вашему балансу и получить картину вашего баланса в той или иной сфере. Как правило, у большинства самого большего значения достигают сферы работы и семьи, знакомое выражение — дом — работа.

Поэтому, стоит задуматься над тем, как внести разнообразие в ваше колесо баланса, а именно уделить больше внимания секторам: — отдых и здоровье.

Как массаж помогает разнообразить колесо баланса

массаж в хабаровске частные объявления

Вообще, не только массаж помогает разнообразить жизненный поток, существуют и другие виды активного отдыха — это и прогулки на лошадях, рыбалка, выезд на природу, эмоциональные квесты, поход в сауну/баню и многие другие виды отдыха. Поэтому не стоит зацикливаться на одном лишь массаже.

Но массаж, это хороший, быстрый, и относительно не дорогой вид отдыха и снятия стресса, который можно получить быстро и оперативно. Для этого, вам лишь нужно набрать в поиске — массаж в Хабаровске частные объявления, или другой подобный запрос.

 

Ищите где записаться на массаж — записывайтесь к нам по вацап>>>

 

 

разделитель

 

 

Оцените статью
Студия авторского массажа Эмо–Транс
Добавить комментарий